○○○ Practica el silencio ○○○
Me senté cruzando mis piernas
relajando el cuerpo y silenciando la mente
Respiré profundo varias veces
El oxígeno llenaba mis pulmones
y se escapaba del cuerpo arrastrando con fuerza
EL pulso bajó frecuencia
y lentamente abrí mis ojos
Estaba inserta en la naturaleza
De a uno fui descubriendo los aromas
maderas y verdes se mezclaron
Los colores danzaron
y el sol entibió mi piel
mientras la brisa pegaba en mi espalda
El aleteo de un pájaro fue acercando
Una mariposa posó en mi mano
Vi como una flor silvestre
se abría alojando un rayo de sol
Puedes ver, sentir tantas cosas
si haces silencio
El todo rodea tu cuerpo
y una vez que la nada dejas en tu mente
Puedes ver, oír más de lo que imaginaste siempre
Permite ser parte de tu lugar, de tu entorno
Crea hábitos sanos a tu ser
Practica el silencio
Es tan sano poder hacerlo
en estos tiempo tan compulsivos
Donde la vorágine diaria te arrastra
Relaja cuerpo y alma
dale calma a tus días
Elige vivir mejor
Sana