Para desmontar las emociones negativas hay que tener presente
estos pasos: Hacernos conscientes cuando el acto está sucediendo.
Ésta es la primera dificultad. Tomar conciencia del acto mismo. La
segunda dificultad, es atrapar el pensamiento cuando está surgiendo.
Esto sólo puede hacerse cuando hemos cruzado la primera barrera.
El pensamiento no es muy sólido, pero si lo suficiente para que lo
podamos ver; sólo tenemos que practicar un poco. Sentados, en
silencio, simplemente observaremos nuestros pensamientos:cómo
surgen, cómo toman forma, cómo se quedan, cómo hacen su
nido, cómo nos abandonan más tarde. La tercera dificultad, es
actuar antes de que se produzca el pensamiento, es decir, cuando
es un sentimiento. Si somos capaces de tomar conciencia del
pensamiento, tarde o temprano seremos conscientes de los
sutiles matices del sentimiento.
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Autor:
emiliodom (
Offline) - Publicado: 8 de mayo de 2023 a las 04:12
- Categoría: Amistad
- Lecturas: 19
- Usuarios favoritos de este poema: Antonio Martín, Polvora, El Hombre de la Rosa, Carlos Eduardo
Offline)
Comentarios2
A veces actuamos con toda la ira del mundo, en caliente, pero luego de pasar todo y meditar tranquilamente, nos damos cuenta que hemos metido la pata y que nos hemos pasado 7 pueblos, pero no bastaría con pedir perdón, porque el daño ya estaría hecho.
En tu escrito ya lo dices de manera clara y acertada, habría que entrenar la mente para no desbocarnos.
Muy buena reflexión Emilio
Saludos
Hola Antonio, es cierto en muchas ocasiones solemos actuar
de forma temperamental para más tarde darnos debida cuenta
de que no hemos obrado como en realidad nos hubiera gustado.
Ese es uno más de los muchos defectos que tenemos algunos
seres humanos. Un saludo
Hermoso su preciado versar estimado poeta.
El Hombre de la Rosa
Gracias por tu comentario.
Un saludo
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